Dormir sin ropa interior es una práctica cada vez más habitual. Descubre los beneficios y los contras de meterte en la cama sin usar ropa interior.

Beneficios

La calidad del sueño es mejor

Irse a la cama sin ropa interior te ayudará a descansar mejor y a disfrutar de un sueño más profundo y reparador. Esto tiene que ver con la temperatura corporal.

Y es que los expertos en sueño coinciden en la importancia que tiene mantenerse fresco por la noche para que la temperatura corporal central baje aproximadamente medio grado y así te facilite conciliar el sueño.

Es en ese momento cuando el cerebro impulsado por el reloj biológico interno comienza a enviar mensajes a los vasos sanguíneos para que se abran y liberen calor. Así que dormir sin ropa interior es una forma de mantenerte fresco debajo de las sábanas.

Controla la presión arterial

Dormir sin ropa interior está demostrado que controla y mejor la presión arterial. Este beneficio es sobre todo aplicable a aquellas personas que duermen sin ropa interior y acompañados con su pareja.

Y es que dormir sin ropa interior y piel con piel mejora los niveles de oxitocina (la hormona del amor) y esta es responsable de numerosos beneficios para la salud, entre ellos el refuerzo del sistema inmunológico y la reducción de la presión arterial.

Aumenta la autoestima

Dormir desnudo es una forma de ponerse en contacto con el cuerpo y de conocerlo mejor, lo cual aumenta nuestra autoestima. Así, dormir sin calzoncillos o bragas mejora la percepción que tenemos de nuestro propio cuerpo, y potencia la sensualidad.

Quema calorías

¿Querías bajar esos kilos que tienes de más? Pues dormir sin ropa interior puede ayudarte en gran medida. No puede afirmarse que sea un remedio milagroso, pero como el cuerpo se mantiene más fresco mientras duerme, se activan las grasas pardas, que son las encargadas de generar el calor cuando el cuerpo siente frío. Es decir, que estaríamos quemando más calorías para que nuestro organismo funcione mientras dormimos.

Contras de dormir sin ropa interior

Es poco higiénico

Dormir sin ropa puede ser antihigiénico. Si no se lava la ropa de cama con regularidad, pueden producirse infecciones cutáneas, por eso es importante hacerlo periódicamente.

Además, es conveniente que te duches antes de acostarte para eliminar la suciedad y las bacterias de la piel y mantener tu cama como un entorno limpio y sano.

Puede provocar infecciones

Si tienes alergias o infecciones, dormir desnudo puede empeorar tus síntomas porque estarás en contacto directo con el polvo o los ácaros que puedan estar en las sábanas.

Problemas en la piel

Si tienes la piel sensible, dormir sin ropa puede irritar tu piel si no eliges unas sábanas adecuadas.

Puedes pasar más frío

Cuando duermes desnudo, pierdes la capa de aislamiento que proporciona la ropa. Esto puede dificultar mantenerse caliente por la noche. Si tiendes a enfriarte con facilidad pero quieres dormir desnudo, utiliza ropa de cama abrigada para mantenerte caliente.