فوائد اليوم على الريق : الثوم هو نبات من ضمن النباتات التى يكثر زراعتها فى جميع أنحاء العالم و يعد نبات الثوم سهل الزراعة و يمكن زراعته فى جميع أوقات السنة فى الدول ذات المناخات المعتدلة عن طريق وضع الفصوص مباشرة فى الأرض .

يستخدم الثوم فى كثير من الوصفات كبديل للعلاج أو فى الطب البديل .

استُعمل  منذ قديم الزمن فى كثير من الوصفات و فى كثير من علاجات الطب البديل

قد تنزعج من فكرة تناوله بسبب الرائحة الكريهة و لكن عندما تعرف فوائده سوف تتناوله بكل تأكيد

ف الثوم له فوائد وقائية و علاجية على التوازى

يتكون من الكثير من المواد المضادة للأكسدة و يحتوى أيضا على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين (أ) و (ج) و فيتامين ب3 النياسين

و يحتوى على كمية كبيرة من الأليسين و يحتوى على المعادن مثل الكالسيوم و يحتوى على البروتينات و السكريات .

• يساعد فى خفض مستوى الكوليسترول فى الدم
• يخفض من ضغط الدم المرتفع فهو يساعد على ارتخاء عضلات الأوعية الدموية حيث أنه يساعد على إفراز أكسيد النيتريك فى الدممما يساعد فى ذلك .
• يقوم بالحماية و الوقاية من تصلب الشرايين و الجلطات فهو يعمل على تخفيض نسبة الدهون الثلاثية فى الدم .
• يساعد فى علاج الأمراض الفطرية التى تسببها البكتيريا فى الجو لاحتواءه على مادة الأليسين
• يحارب أمراض الجهاز الهضمى فله دور مهم فى مقاومة الأمراض .
• قد يعالج تناوله على الريق على الوقاية من نزلات البرد و لكن ذلك ليس مؤكدا بدراسات .
• وقاية المثانة .
• ومن فوائد الثوم على الريق : يعتبر مضاد حيوى و منشط للدورة الدموية .
• يزيد من نشاط الكبد و يقويه لطرد السموم من الجسم .
• تناوله لمدة 6 أشهر يعالج الكسور .
• فوائد الثوم على الريق : مقوى للفم و التهابات اللثة و مقوي للأسنان .
• تناوله على الريق يطرد البلغم و يقلل نم الصداع و الغثيان

تناول الثوم يعالج الكثير من الأمراض و له فوائد كبيرة أخرى أيضا  للبشرة و الشعر و الجسم

• خلطة الثوم لمقاومة التجاعيد : 1 فص من ثوم مهروس.
  2 ملعقة صغيرة من الطين الأبيض.
  2 ملعقة صغيرة من عسل نحل.
  القليل من الماء .نخلط جميع المكونات مع بعضها و يمكن إضافة المزيد من الماء عن الحاجه إلى كذلك ، و توضع الخلطة على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم نقوم بغسله بالماء الدافئ ثم البارد يتم تكرار الوصفة مرتين أو ثلاثة أسبوعياً
• خلطة لتفتيح البشرة : 1 فص ثوم مهروس.
  نصف ليمونة صغيرة.
  القليل من الماء.نقوم بخلط الثوم و عصير الليمون و نضيف إليهما القليل من الماء ، نقوم بغمس قطعة من القطن فى الخليك و نشقوم بتوزيعه على البشرة ثم يترك ليجف و نكرر طبقة أخرى أيضا .
  لا يجب عمل هذه الوصفة لأصحاب البشرة الحساسة أو من لدية حساسية من الليمون أو الثوم ، كما يجب عدم التعرض للشمس بعد القيام بهذه الوصفة .
• خلطة لبشرة نضرة ومشرقة : 2 فص من مهروس
  1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون نقوم بخلط المكونات جيدا ، نقوم بتنظيف البشرة جيداً ثم نقوم بتطبيق الوصفة على البشرة و الانتباه المنطقة حول العينين
  ثم نزيلها بالماء البارد ثم يتم تكرار الوصفة من مرتين لثلاث مرات أسبوعياً لنتائج أسرع .
• لعلاج ضغط الدم :  مزيج من 6 قطرات من عصير ثوم مذاب في 4 ملاعق صغيرة من الماء و شربه مرتين فى اليوم .
• لعلاج آلام المعدة : يضاف نصف سم من عصير الثوم إلى أربعة سم من الماء ثم يضاف الملح حسب الرغبة و تناول كوب واحد مساءا فيخفف من آلام المعدة .
• يفيد العظام : تناوله لمدة 6 شهور يساعد فى التئام الكسور .