السواك هو العود الذي يستخدم للاستياك، ومعني الاستياك هو تنظيف الأسنان والفم،من كل ما قد يلوثها أو
يتسبب لها في الاتساخ، ويتم اقتطاعه من فروع شجرة الأراك، وهي شجرة دائمة الخضرة تنمو في منطقة
الجزيرة العربية، في المملكة العربية السعودية وتحديداً في مكة.
ويعد المسواك البديل التقليدي والبدائي لفرشاة الأسنان، حتى أن بعض الشركات الرائدة في صناعة مستحضرات العناية بالفم بدأت بإنتاج منتجات عناية بالفم تحتوي على خلاصة المسواك وتأتي بنكهته
ورغم أن السواك كان ولا زال المفضل لدى العرب في الكثير من أنحاء الوطن العربي، إلا أن الكثيرين لا يعرفون كيفية استخدام السواك بشكل صحيح، وهذا ما سوف نشرحه في السطور التالية.

كيفية استخدام السواك

على الرغم من الانتشار الواسع للسواك كوسيلة فعالة للعناية بصحة الأسنان واللثة،
إلا أن العديد من الناس لا زالوا يجهلون كيفية استعماله بطريقة صحيحة.

وإليك الطريقة الصحيحة الموصى بها طبيًا لاستخدام السواك:

• قُصَّ القشرة الخارجية بالسكين أو بأداة أخرى، وحاول فرد الشُعيرات وتليينها قبل استخدامها.
• امسك غصن السواك بإبهام واحد وتثبيته بالأصابع الأخرى.
• ضع السواك بشكل عمودي على السطح الخارجي للأسنان، وحرّكه بشكل عرضي ليمر على اللثة بلطف.

• امضغ اللحاء في طرف واحد من عصى السواك.
• ضع طرف السواك على الأسطح الداخلية للأسنان وحرّك بلطف أيضًا بالطريقة ذاتها،
  وننوّه إلى أنه يُستحب الاستياك بدءًا باليمين تطبيقًا للسنة.

نصائح عند استخدام السواك

• اغسل السواك كلّما استخدمته وبعد الانتهاء من استخدامه وذلك لتحافظ على نظافته.
• قص رأس السواك يومياً.
• أما عن طريقة حفظ السواك بعد الاستخدام، فلابد من نقع الرأس الذي تم إزالة اللحاء عنه
  في ماء يحتوي على الملح؛ للحفاظ عليه نظيفًا.

• ضع السواك في مكان مُغلق وتجنب تعريضه للهواء كي لا يلتقط البكتيريا والأوساخ.
• استخدم الفرشاة والمعجون إلى جانب السواك لتنظيف الأسنان من الطعام المتخلّل إلى داخلها.
• يجب عدم استخدام سواك مستعمل أو سواك مشترك بين أكثر من شخص.
• لا تستغن بالسواك عن طبيب الأسنان؛ فهو وقاية وحماية لا علاج،
  وعليك الذهاب إلى الطبيب إن احسست بألم أو تسوس في أسنانك.

بعد أن عرضنا كيفية استخدام السواط بطريقة سليمة، فضلاً عن بعض النصائح لحفظه بعد الاستعمال،
شاركنا برأيك في العليقات.. هل تستخدم السواك بشكل يومي؟