Las zapatillas de montaña que debes usar para los días de senderismo y trekking
Daniel Santos Deporte
En verano, en otoño, en primavera o en invierno, nunca es mal momento para atarte los cordones de las botas o de las zapatillas de montaña y aventurarte a descubrir sus senderos, subir sus lomas o escalar sus cimas. Una actividad en familia que une, que ejercita y nos aleja del sedentarismo, y que nos permite respirar uno de los aires más puros que hay no muy lejos de las ciudades.
La montaña ofrece multitud de actividades con las que disfrutar, tanto para usuarios que solo van al campo a encontrar una buena sombra para plantar su picnic, como para aquellos escaladores cuya meta es alcanzar la cima del Himalaya. Dependiendo de la actividad que quieras realizar, te tendrás que equipar de una u otra manera, porque siempre es importante llevar el calzado adecuado.
Es el nivel básico de los deportes de montaña. Consiste en caminatas y excursiones por distintos tipos de rutas. Éstas puedes ser más llanas o escarpadas, según los retos que nos queramos poner, y por ello es una actividad válida para cualquier persona, ya sean niños, jóvenes, adultos o incluso ancianos que quieran darse un paseo por el campo.
Para este nivel, el mejor calzado es aquel completamente flexible, ya sean botas o zapatillas. Al poder doblarse su suela con facilidad permiten adaptarse mejor a los distintos terrenos. Ya sean senderos completamente llanos, o rutas con algunas subidas y bajadas ligeras que incluyan un terreno pedregoso.
Aunque su nombre pueda imponer, en realidad simplemente es correr por la naturaleza. Por supuesto, es una actividad más compleja que hacer carreras sobre asfalto, donde el terreno tiende a ser más regular si eliminamos posibles cuestas y descensos. En el campo habrá que estar constantemente vigilando el suelo que pisamos para no tropezar con ramas o piedras, pero por lo demás, también la gran mayoría de personas pueden atreverse a realizarlo.
Las zapatillas de trail-running no tienden a tener agarre en el tobillo, conocido como collarín, lo que permite una gran flexibilidad. Además, al estar diseñadas para correr son muy ligeras. Podrás utilizarlas también para el senderismo ligero.
A diferencia del senderismo, estas largas caminatas se practican por caminos sin señalizar o incluso por ningún camino, lo que exige un mayor entrenamiento. De nuevo el nivel de dificultad dependerá de la dirección que tomemos. Si no es especialmente irregular, hablaremos de un trekking fácil, en el caso contrario será un trekking medio o difícil.
En los niveles más sencillos los zapatos siguen siendo mayoritariamente flexibles, para una mayor adaptación. Sin embargo, si vamos dificultando el terreno y decidimos aproximarnos a niveles de montañismo con zonas de nieve o pedreras, la suela de nuestro calzado debe ser más rígida,. para un mejor agarre en las superficies En este caso, serían más aconsejable las zapatillas semirrígidas con enganche para fijar crampones en el talón.
Estas actividades requieren obligatoriamente un alto nivel de exigencia física, y en algunos casos incluso ser un experto. Consiste en ascender montañas, ya que durante tu camino podrás encontrar senderos, rutas o incluso paredes que tendrás que subir.
Para realizar montañismo se recomiendan botas de suela rígida, con cuello alto para evitar lesiones y agarres para fijar crampones y raquetas que nos permita seguir ascendiendo por terrenos helados y condiciones extremas.
Vistos los distintos niveles de los deportes de montaña, vamos a haceros una recomendación del mejor calzado para empezar con estas aventuras por la naturaleza.
El senderismo, el deporte de montaña más versátil y disponible para todo tipo de personas. Como explicábamos arriba, para sus terrenos más llanos es preferible una zapatilla de suela flexible. Como este ejemplo de la marca deportiva Columbia.
Se trata de una zapatilla baja, sin agarre en el tobillo, lo que te permitirá un mejor movimiento. Además, mezcla cuero con el material sintético ofreciendo así transpirabilidad y elasticidad. Su versatilidad te permitirá llevarlas a largas caminatas tanto por la naturaleza como por la ciudad. Está disponible en marrón y negro.
También de la marca Columbia, estas zapatillas de montaña de mujer te permitirán practicar largas caminatas por las rutas y caminos de senderismo. Son impermeables con una suela flexible y ligera, pero preparada para evitar deslizamientos, con lo que podrán ser utilizadas en climas secos y húmedos.
Al igual que sus hermanas para hombres, carecen de agarre en el tobillo y mezcla piel natural con malla y materiales sintéticos que permiten una mayor transpirabilidad y comodidad. Su eficacia en entornos naturales la convierten en la zapatilla de senderismo para mujer más vendida de Amazon.
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También ellos tienen derecho a disfrutar de la naturaleza, a dar largos o cortos paseos por la montaña. En definitiva, a que los llevemos a nuestras excursiones y nuestras actividades de trekking por la naturaleza.
Este modelo unisex de zapatos de montaña es de piel sintética para una mayor transpirabilidad y adaptabilidad, y suela de goma antideslizante. Además cuenta con una puntera anticolisión para una mayor protección frente a los camino pedregosos.
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Recuerdan a las zapatillas de senderismo, de hecho, se pueden utilizar tanto para paseos por rutas señalizadas como para aquellas caminatas en las que tú marcas la dirección. Aunque, debido a que no tiene collarín en el tobillo para protegerlo, es mejor que no te adentres en zonas próximas al nivel de montañismo.
Son de New Balance, de tela sintética para una mayor transpirabilidad. Un usuario que las ha comprado afirma que son ligeras, cómodas y con un buen agarre para la montaña. Algo debido a su suela cuyo dibujo evita que resbalen.
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Para mujeres, esta zapatilla protege un poco el tobillo sin llegar a ser un cierre alto. Sus suelas son de goma lo que permite adherirse a terrenos rocosos o deslizantes. Además, su tacón es de 3 centímetros, una altura que facilita la amortiguación.
Mezcla el cuero con los materiales sintéticos para facilitar la transpirabilidad y adaptación del calzado al pie. Además de este modelo, en el siguiente enlace podrás consultar diferentes diseños e incluso ejemplos para hombres.
Puedes conseguirlas desde 32,99 euros.
Además del senderismo, los niños también pueden hacer un trekking ligero, siempre manteniendo la seguridad. Y para ello lo mejor son unas botas con agarre en el tobillo que mantenga el pie protegido.
Además, su material es de malla lo que facilita la transpirabilidad. Los cordones son elásticos, por lo que no hay que atarlos, y cuentan con un velcro para asegurar el agarre. De la marca Merrel, son perfectas para excursiones y campamentos al aire libre.
Para un trekking más complicado que suponga entrar en zonas muy escarpadas y terrenos resbaladizos durante largas caminatas, estas botas tienen un cuello un poco más alto que las zapatillas de senderismo lo que permite un mejor agarre del tobillo, sin llegar a ser tan altas como las de montañismo.
Además, su suela es más rígida, con lo que se agarrará mejor a terrenos pedregosos, evitando que resbale y pueda caer. Son de la marca CMP, firma deportiva con más de 50 años de experiencia en la realización de ropa para actividades al aire libre.
Las podrás comprar desde 57,99 euros.
En este caso para una bota de senderismo semirrígida con talle alto en el tobillo confiamos en la marca de calzado Merrell. Se trata del modelo Moab 2 Mid GTX. Está acabado en piel sintética y malla para una mayor transpirabilidad.
Cuenta con una cámara de aire en el talón que absorbe los impactos y aumenta la estabilidad. Podrás utilizarlo para todas las rutas con senderos o sin ellos que quieras explorar durante tus aventuras en la montaña.
Como destacábamos, esta práctica, que así dicha parece muy compleja, consiste en correr en plena naturaleza. Incluso, por un impacto menos duro que con el asfalto, hay expertos que lo recomiendan para mantenerse en forma. Aunque siempre con cuidado.
Esta zapatilla de la marca Salomon es de material sintético para una mayor transpirabilidad. Cuenta con un tacón de 2 centímetros para una mayor amortiguación y un modelo de sujeción para mantener siempre fijo el pie. Está disponible desde la talla 36 a la 45.
Puedes conseguirla por 86,95 euros.
También esta marca tiene modelos para niños que les permiten correr al aire libre. Se trata de la XA PRO 3D CSWP. Según el fabricante, destaca por su adherencia, estabilidad y protección. Además de ser especialmente ligeras, son impermeables lo que convertirá cualquier zona salvaje en un espacio perfecto para que los más pequeños disfruten y echen a volar la imaginación.
Además, se ajusta perfectamente a su pie gracias a su sistema Sensifit y una serie de cordones que no necesitan ser anudados. Finalmente, la suela está hecha de goma multiuso, lo que permite un equilibrio integral entre adherencia y durabilidad en todo tipo de superficies.
Las puedes conseguir desde 45,01 euros.
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