هل تحبّ مشروبات الطاقة ؟ ما مقدار ما تعرفه حثا حول هذه المشروبات الغنية بالسكر؟ هل هي سيئة؟ ماذا عن تلك مشروبات الطاقة الطبيعية 100 % ، هل هي سيئة لك أيضا؟ هل أنت بحاجة إلى مشروب للطاقة تتناوله في دقيقة ويدوم من 4 إلى 6 ساعات. يقول الإعلان بأنها مفيدة ورائعة وغنية بالفيتامينات وبعض المكونات الطبيعية، هذا رائع بالفعل.

هل تعلم بأن هناك حوالي 70 مليون علبة مشروب طاقة تستهلك بشكل يومي، فقط في الولايات المتحدة الأمريكية. وبأن 31 % من المراهقين الأمريكيين يقول بأنّهم يشربون مشروبات الطاقة. فهو المشروب الأول بين المراهقين حول العالم. وهل تعلم أيضا بأن مشروبات الطاقة تحتوي على كميات عالية من الكافيين والسكّريات، والمحفّزات الاصطناعية والتي تعتبر لوحدها سببا كافيا لحدوث مشاكل صحية عديدة "رجّها وحطّمها" هذا ما يقوله الإعلان ؟

هذا ويتوقع المنتجون أن ترتفع نسبة مبيعات هذا المشروبات بنسبة 67 % بحلول عام 2010؟ فلقد حازت مشروبات الطاقة على أعلى مبيعات ما بين أعوام 2005 - 2007 ـ فقد نمت مبيعات ريد بول بنسبة 40 % في سنة وتقترب من البليون في السنة.

نحن في أزمة طاقة كبيرة ومشكلة متزايدة كلّ يوم، فملايين الأجسام تخضع لأطعمة سريعة عديمة الفائدة ومشروبات عديمة الفائدة، وبينما تمنحنا هذه الأطعمة والمشروبات طاقة مزيفة أو مؤقتة تأتي بالمخاطر الصحية الخفية، فهي ككل، مشبعة بالمحفّزات مثل الكافيين وآيفردين التي يمكن أن ترفع معدّل نبضات القلب وضغط الدمّ، وتحرم الشخص من النوم، وتسبب جفاّف الجسم بدون الحاجة لذكر الكلفة العالية.

إذا كنت تريدي الحفاظ على صحّتك وكنت تملك الكثير من الطاقة، لذا فيجب أن تقوم بشيء مختلف عن مجرد تناول مشروبات الطاقة! يجب أن تنام، أنت لست في مسابقة ضد النوم، النوم هو الطريقة الطبيعية والوحيدة التي يستطيع جسمك من خلالها إعادة تجهيز خلاياك لاستقبال يوم جديد حافل بالعمل والنشاط، أما مشروبات الطاقة فهي عكاز هش سيبقيك تعمل دون نتيجة إضافية، فالأساس هو راحة جسمك.

جرب الاعتماد على هذه المشروبات حتى التي تدعي أنها طبيعية 100% والتي أشك في ذلك لأنها لو كانت كذلك لوجدت العالم أكثر نشاطا وإقبالا على العمل، جرب ذلك أسبوعا أو عدة أسابيع ثم توقف، وستجد بأنك أصبت بالإعياء والإجهاد ونوبات العصبية والغضب غير المبررة وستجد بأنك أدمنت على الكميات الهائلة من الكافيين والسكريات وبأن وزنك قد زاد ولكنك لم تكسب صحة أبدا، وبأنك لم ولن تطير أبدا، ولن تصارع أسدا لا في الغابة ولا في حديقة الحيوانات، وبأنك على الأرجح لن تنجح في الامتحانات لأن جسمك كان متيقظا ولكن عقلك كان مجهدا.

إن أفضل مشروب للطاقة هو الماء وأفضل محفز للطاقة هو النوم خلال الليل في جو هادئ مع إضاءة شبه معدومة، أما أفضل محفز خلال النهار فهي قيلولة قصير تتراوح ما بين 10 دقائق ونصف ساعة. إما إذا كنت مصرا على مشروب سحري فقوم بأخذ 10 ملاعق من السكر وذوبها في كوب من الماء البارد ثم أضف إليها ملعقة قهوة قوية أو أي صبغة ملونة!! ولا تنسى تنظيف أسنانك لأنك حتما ستصاب بالتسوس.