كي لا تتأخر الى العمل، عليك اتباع وصفات سريعة وقابلة للنقل في حقيبتك الصغيرة. سندويشات التونة بالمايونيز هي الأسرع والأشهى.

المقادير:

• ملعقتا ذرة مسلوقة
• ملعقتا بازيلا
• فليفلة حمراء
• تونة
• ملعقة مايونيز
• خبز باغيت
• زيتون

طريقة التحضير:

• تمزج حبوب الذرة والبازيلا
• تعبّأ خبزة الباغيت بالتونة
• يضاف مزيج الذرة والبازيلا الى السندويش
• تضاف الفليلفة الحمراء والزيتون بحسب الرغبة

لمزيد من صحتكِ وجمالكِ:
باستا تونا بالكريمة
رجيم التونا لنتيجة سحرية ورشاقة أكيدة